秋天吃什么可以防脱发

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聪康网导读：秋季，对于很多人来说是又爱又恨，爱她的清凉，恨是让很多人有了脱发的烦恼，特别是对于一些头发本来就很稀少的女性来说更是痛上加痛。那么，脱发怎么办呢? 如何预防脱发呢? 预防脱发吃什么呢?

吃这些可以防脱发

1、吃葡萄干防止脱发

促进头皮血液循环。葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力。

2、吃杏仁防止脱发

研究发现，脱发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治脱发的超级食品。