老中医延年益寿的4大养生秘方

唐汉钧，1938年出生，1963年起从事中医临床工作。上海中医药大学附属龙华医院主任医师、教授，上海市名中医，全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师。年愈七旬的唐汉钧教授，步履矫健，没有肚腩，有的却是红里透白的气色和光洁细腻的皮肤，连皱纹都不太多，看起来也就五六十岁。什么妙方令他青春常驻？细谈之下，果然发现唐汉钧有四大养生秘方。

第一个秘方——喝水

近十年来，在美容健康界兴起一天喝八杯水，但唐汉钧早在1970年开始，就每天喝八杯水。每天清早，200毫升的杯子，他要喝两杯凉开水，接近中午时也要喝两杯，傍晚和晚上睡觉前还会适当喝一点。

“早上一杯水，可以冲洗肠胃表面的绒毛黏膜，帮助清肠，有利于降低血液黏稠度。”唐汉钧告诉笔者，所以即使是出差，他也会在宾馆里头一天晚上将一大杯水晾凉，早上起来喝。