女人抗衰老吃什么食物好

抗衰老食品1：冬瓜

推荐理由：冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。

抗衰老食品2：洋葱

推荐理由：洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌。

抗衰老食品3：苹果》》相关阅读：女人吃什么水果对皮肤好 女性吃红枣的七大好处

推荐理由：含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。

抗衰老食品4：胡萝卜

推荐理由：富含维生素A，可使头发保持光泽，皮肤细腻。

抗衰老食品5：牛奶

推荐理由：含有维生素D和钙，使人的骨骼和牙齿强健。