石菖蒲的4种健康饮食方法推荐

　　石菖蒲除了可以入药外，也是一种很不错的药膳食疗食材。生活中食用一些石菖蒲对人体有着很好的保健作用。下面给大家推荐苏子叶的4种健康饮食方法。

　　石菖蒲的食用方法

　　1百合石菖蒲海马汤

　　材料：百合30克、石菖蒲20克、海马3条、猪瘦肉200克、生姜3片。

　　做法：

　　1、百合、石菖蒲洗净，稍浸泡；海马洗净，温水稍浸泡；猪瘦肉洗净，不刀切。

　　2、然后一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗水量)，先用武火煲沸后改为文火煲2小时，调入适量食盐和生油便可。

　　用法：此量为3--4人用，猪瘦肉可捞起拌酱油佐餐用。

　　功效：清暑热、祛暑湿过渡到健脾肾、祛湿热的原则，且健脾肾。

　　2泽泻菖蒲茶

　　材料：泽泻5g、石菖蒲3g、茯铃3g、花茶3g。

　　用法：用300ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

　　功效：除湿通窍。

　　主治：中耳积液。

　　来源：传统药茶方。

　　3石菖蒲杏仁炖猪心

　　材料：猪心350克、石菖蒲10克、杏仁5克、盐5克

　　做法：

　　1、将石菖蒲、陈皮洗净、猪心洗净切开

　　2、把全部用料一齐放入炖盅内,加开水适量,炖盅加盖,文火隔开水炖2小时,调味即可.

　　功效：化痰开窍、补心安神

　　4石菖蒲木瓜酒

　　配方：鲜石菖蒲20克、鲜木瓜20克、桑寄生30克、小茴香10克、九月菊20克、白酒3斤。

　　制法：将上述药物加工碎，盛纱布袋内，加白酒密封浸泡2周，即可。

　　服法：每日早起1次，每次20毫升。

　　功效：补肾，柔肝

　　主治：适用于眩晕耳鸣，阳虚恶风，消化不良，行走不利等。