菟丝子的6种健康饮食方法推荐

　　菟丝子除了可以入药外，也是一种很不错的药膳食疗食材。生活中食用一些菟丝子对人体有着很好的保健作用。下面给大家推荐菟丝子的6种健康饮食方法。

　　菟丝子的功效与作用及食用方法

　　用法用量：内服：煎汤，6-15g；或入丸、散。外用：适量，炒研调敷。

　　1菟丝子粥

　　材料：菟丝子30～60克(鲜者可用60～100克)，粳米100克，白糖适量。

　　制法：先将菟丝子洗净后捣碎，或用新鲜菟丝子捣烂，水煎，取汁，去渣后，入米煮粥，粥将成时，加入白糖稍煮即可。

　　用法：早晚服，7～10天为一疗程，隔3～5天再服。

　　功效：补肾益精，养肝明目。适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、小便频数、头晕眼花、视物不清、耳鸣耳聋以及妇人带下、习惯性流产。固精缩尿，安胎，明目，止泻、尿有余沥、遗尿尿频、腰膝酸软、目昏耳鸣、肾虚胎漏、胎动不安、脾肾虚泻；外治白癜风。

　　来源：《粥谱》

　　2菟丝子狗肉汤

　　材料：菟丝子15克，狗肉300克，盐、味精、姜、葱各适量。

　　制法：洗净狗肉，整块放入开水内氽透，去净血沫，切成块。将狗肉放入锅内，同姜煸炒，加入料酒，然后将狗肉、姜一起倒入沙锅内。再将菟丝子用布袋装好扎紧，与盐、葱放入沙锅内，加清汤适量，用大火烧沸后改小火烧至肉烂即成。

　　用法：每日1次趁热食。

　　功效：温肾壮阳，补益精髓。适用于阳虚精神不振之人。

　　3菟丝子祛斑汤

　　组成：生地15克，熟地15克，女贞子12克，何首乌12克，旱莲草10克，白芍10克，当归10克，阿胶9克，枸杞子9克。

　　用法：水煎服，日服1剂，分2次服。

　　功效：滋肾养血，除斑。治肾亏血虚。

　　来源：《美容护肤中医八法》

　　4菟丝子补肾汤

　　组成：菟丝子9克，石斛9克，石决明9克，炒杭菊9克，当归9克，谷精草9克，炒茺蔚子9克，潼蒺藜9克，陈皮6克，炒谷芽5克。

　　用法：水煎服，每日1剂，日服3次。

　　功效：补肾养肝，明目。治肾气不足。

　　来源：《良方大全》

　　5菟丝子炖排骨

　　材料：菟丝子、枸杞各3钱，淮山5钱，排骨半斤。

　　做法：将菟丝子用纱布袋装起来，连同枸杞子、淮山、排骨放入炖锅中，水只要淹过材料即可，大火滚后，转小火熬炖40分钟，调味后即可食用。

　　功效：此药膳可调理身体畏寒、夜尿频多，男性性轼能障碍、阳痿、遗精、可促进调节内分泌，对于妇女不孕亦有调整荷尔蒙的功效。

　　6菟丝子淮山猪肚汤

　　材料：猪小肚2个，菟丝子20克，淮山药30克，生姜4片。

　　做法：

　　1、猪小肚割去残留肥肉，用清水反复漂洗干净，再加盐略腌过，洗净，放人沸水中焯熟，备用；菟丝子、淮山药、生姜洗净。

　　2、把全部用料放人锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲2小时，调味供用。

　　功效：补肾缩尿。