玳玳花的5种健康饮食方法推荐

　　玳玳花除了可以入药外，还是一种很不错的药膳食疗食材。生活中食用一些玳玳花对人体有着很好的保健作用。下面给大家推荐玳玳花的5种健康饮食方法。

　　玳玳花的食用方法

　　1玳玳花乌鸡汤

　　材料：乌骨鸡一只、枸杞子30克、新鲜的玳玳花20克、竹笋50克、火腿20克、黄酒、生姜、盐、胡椒粉、味精适量。

　　制法：

　　1、乌骨鸡去内脏、洗净；枸杞子、玳玳花洗净；

　　2、竹笋、火腿切薄片；把乌骨鸡、火腿、枸杞子、竹笋放入锅内，加入黄酒、生姜、胡椒粉、盐和水共煮；

　　3、最后加入味精和玳玳花，略煮即可。

　　功效：健脾益气，驱风通络。

　　按语：玳玳花有理气、健脾作用，乌骨鸡能滋补肝肾、驱风通络，二者配以枸杞子，更增加其益肝、补肾和健脾作用。乌骨鸡配枸杞子是药膳中常用配方，加入玳玳花更使其气味芳香。

　　2玳玳花茶

　　材料：一茶匙干燥的玳玳花茶

　　冲法：沸水冲泡3至5分钟

　　功效：疏肝和胃，理气解郁。主治胸中痞闷、脘腹胀痛、呕吐少食。

　　主治：可镇定心情，解除紧张不安，此外，也有助于缓和压力所致的腹泻，能清血、促进循环，还有减脂瘦身的效果。

　　口感：温厚的香气和味道与橙皮一样，泡成茶喝时，会感觉到嘴里充满着花朵和水果的芳香，略带一点苦味，不妨在睡前饮用，可放少量搭配菩提及柠檬草以放松心情。

　　2玳玳花决明子减肥茶

　　材料：荷叶3g、决明子6g、制大黄3g、首乌3g、扁豆3g、玳玳花3g。

　　做法：开水冲泡代茶。

　　功效：荷叶决明子茶能减肥降脂，畅中润肠。适用于肥胖症、便秘等。

　　3玳玳花排毒瘦身茶

　　配方：玳玳花、植提纤花茶、草决明等

　　功效：本配方是缓慢适中，饮用后肚子不疼，可使饮用者减去不必要的痛苦。并且达到“润肠通便，清补兼顾”的洗肠、养肠、排出宿便，消除毒素的目的。宿便长期滞留于肠内必产生多种毒素，能导致各种疾病，甚至致癌。饮用润肠茶能帮助清除宿便，清理肠道油腻，消脂燃脂，具有减肥效果。

　　4玳玳花美容茶

　　材料：粉玫瑰3公克、荷叶2公克、茉莉花3公克、玳玳花3公克

　　做法：

　　1、用手将粉玫瑰花瓣剥下放入钵中；将荷叶用手撕碎放入钵中。

　　2、将茉莉花、玳玳花也一起放入钵中研碎后，装入袋中绑紧成茶包。

　　3、将茶包放入杯中，冲入200cc热水，静置3--5分钟让其出味即可饮用，可连续冲泡4--5次。