神经衰弱灸什么穴位

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神经衰弱灸什么穴位

1、神经衰弱灸什么穴位

穴位一:神门穴,神门穴中的神是指心主神明,并且心藏身而言;门制出入之处,二者相结合称之为神门,神门穴的位置在尺侧腕后第二条横纹头凹陷中的位置,经常按摩可以治疗神经衰弱、失眠、健忘、心痛等疾病。

穴位二:风池穴,风池穴中的池指小的凹陷处,该穴是风邪窝积之所,所以叫风池,风池穴在人体中位于胸锁乳突肌与斜方肌之间,平风府穴凹陷的位置,该穴位有治疗神经衰弱、头痛、近视、感冒、高血压等疾病的作用。

穴位三:百会穴,百会穴是位于头顶正中处,两耳尖连线与头部中线的交点处的穴位,百会是形容多的意思也就是指是三阳五会之所的意思,具有治疗神经衰弱、头痛、头晕、中风、健忘、失眠等疾病的作用。

2、神经衰弱的按摩方法

预备式:取坐位,腰微挺直,双脚平放与肩同宽,左手掌心与右手背重叠,轻轻放在小腹部,双目平视微闭,呼吸调匀,全身放松,静坐1～2分钟。

分推前额:将双手拇指指腹放在前额正中两侧,其余四指附在头部两侧。双拇指适当用力沿前额分推至太阳穴0.5～1分钟。

搓手摩面:将双手相互搓热,然后分别放在同侧面部,轻轻摩揉面部,反复操作5～10次。

对按头部:双手掌放在头部两侧,双手同时用力做对按揉动0.5～1分钟。

震耳孔:将两手食指指尖插塞入同侧耳孔,轻轻震动10余次后猛力外拔,反复操作10～20次。

推头部:双手呈爪状,放在同侧眉部上方,适当用力从前额梳推至头后部,连续做10～15次。

3、神经衰弱的表现有哪些

在记忆的黄金时期却总忘东忘西,出门忘了带钥匙,上学上班忘了带手机等等,刚做过的事情转眼就忘。

每天无精打采,上班上学昏昏欲睡,到了睡觉的点就精神。

情绪波动大,为一点小事就可能郁闷,别人一句无心之语就能被激怒,引发一顿怒吼,但事后就后悔不已。

爱哭,凡事爱往坏处想,而且一想就得哭,哭完了才觉得痛快。

入睡变难或睡觉变轻,一点动静或光线就会惊醒,如呼噜声、脚步声、窗外路灯等,而且翻来覆去再也难以入眠。

干什么都提不起劲来,觉得做啥都累,就想在一个地方坐着或躺着。

一点小事,就觉得是天大的事,总觉得无法解决,以至于唉声叹气,终日愁眉苦脸。

喜欢与别人吵架,稍不顺心就跟人吵,听到好消息,马上就大喜过望,不能自已。

胃口变差,觉得没有食欲,但又没有胃部疾病。长期便秘或习惯性腹泻。

头痛、头胀、头部有紧压感、颈项坚硬,有时还表现为四肢酸痛。但这几种疼痛并不是因过度劳累造成的,而是无缘无故地发生。

把正常心跳误认为是心慌,有的人甚至还觉得肠子在腹中跳动。

安静时或临睡前经常耳鸣,觉得耳内有流水声、有风吹声、机器轰鸣声等各种怪声音。

反应变迟钝,对人和事都很冷漠,更严重的男性还可能出现阳痿,女性会月经不调。

伴发其他精神疾病,如抑郁、焦虑等。

治疗神经衰弱的方法

1、布置舒适的睡眠环境

不妨改善卧室的摆设,用你最喜爱的色调来装饰。将室内的隔音设备做好,并将深色的窗帘垂下。总之,尽量使卧室舒适,无压迫感。买个舒适的床,不沦是弹簧床、水床或会摆动的床,只要睡起来舒服就好。穿宽松的睡衣。确保卧室的空调适度。

2、放松身心

躺在床上时应尽量放松,可以听听抒情音乐松弛自己,并想像自己随着音乐漂浮。成功地入睡的关键在于减少你的注意力,避免过分压迫自己。深呼吸、伸展肌肉、瑜伽术可能有帮助。

3、运动

定期运动改善精力,有助于对抗神经衰弱。即使在街上散步,也有助于摆脱工作上的压力。运动如何缓解神经衰弱?运动是对付压力的最好缓解。一来,它能消耗一些紧张时所分泌的化学物质。二来,它让肌肉疲劳,也就是让肌肉放松。你可以练习慢跑、太极拳、气功等。

4、泡热水澡

热水可消除压力和放松肌肉。当我们紧张与焦虑时,流到四肢末梢的血液减少。热水可使身体恢复血液循环,帮助身体放松。

神经衰弱的食疗偏方

1、枸杞大枣鸡蛋汤

材料:鸡蛋2个,大枣10颗,枸杞20克

做法:鸡蛋带壳煮半熟去壳,和大枣、枸杞一起放砂锅中,加入适量清水煮到蛋熟即可。

食用方法:每天1次,连续服用数天。

2、百合莲子汤

材料:去心莲子50克,百合100克,冰糖适量

做法:百合、莲子放锅中,加清水煮到烂熟,然后加冰糖,溶化搅匀即可。

食用方法:喝汤,每周1-2次。

3、枸杞桂圆茶

材料:枸杞和桂圆各1匙左右

做法:枸杞桂圆放入茶杯中,倒入沸水冲泡

食用方法:代茶饮用。

提示:红枣、莲子、桂圆、百合、淮山、小麦、麦冬等中药材能防治神经衰弱。