白露时节养生 血瘀体质的养生法则

今年的白露节是9.7—9.22，《孝经纬》“斗指庚，为白露，阴气渐重，露凝而白”，白露节清晨草木上可见到白色露水，故名白露。白露为八月节，农历八月宜祈谢求福，收敛神气。养生注意饮食勿过饱，白露勿露身，早睡养阴精。

血瘀质的表现

血瘀，究竟是什么意思？

- 莫名疼痛，无缘故淤青血瘀质就是全身性的血脉不那么畅通，有点儿缓慢淤滞，但是又达不到疾病的程度。“痛则不通，通则不痛”因此血瘀质很容易产生各种以疼痛为主要表现的疾病以及肿瘤包块等。- 女人美丽的主要障碍。血瘀质的困扰- 皮肤干燥。血瘀不畅，瘀塞发暗发青、疼痛、干燥、瘙痒、出现肿物包块。- 易生斑、面色晦暗。口唇发暗，眼睛有红血丝。易脱发。- 痤疮。常见难以透脓的暗紫小丘疹或结节为主的痤疮，暗疮印（色素沉着）很难消散。- 舌头上有长期不消的瘀点。严重的人舌根部小静脉怒张。- 健忘、记忆力下降。肝气不舒展，经常心烦易怒。- 月经不调、经前期紧张整合征。表情抑郁、呆板。为什么会血瘀？- 七情不调，抑郁、压抑，长期不能舒展，性格敏感、心胸狭窄。- 曾经有过严重的外伤。- 慢性病缠身，久治不愈，长期服药，伤害了肝脏。- 长期在寒冷的环境中生活工作，或父母遗传。- 曾经用寒凉水果蔬菜（苦瓜、西红柿、黄瓜、西瓜、香蕉）为主食减肥，伤了阳气导致的血瘀血瘀质最需要警惕的- 血瘀质肥胖的人更容易患高血压、中风、冠心病、痛风、糖尿病等。- 消瘦，怎么吃都不胖。抑郁症。- 偏头疼、胁肋间神经痛。常见于月经前和气温下降、七情不和时发作或加重。- 黄褐斑。如果年轻时痛经，又有乳腺增生或者子宫肌瘤，那么脸上通常会有斑。- 肿瘤，乳腺增生、子宫肌瘤。同时还有阴虚倾向的人更容易罹患。