中医针灸减肥 使你瘦得更健康

二十多岁的陈护士，身高1.56米。减肥前体重110多斤，实行针灸减肥两个月后体重减至90多斤，期间没有出现其它的不良反应。那么中医针灸减肥真的有效吗？针灸减肥的原理是什么？

减肥

中医针灸减肥真的有效吗？

现代医学认为，单纯性肥胖的患者解基本都会伴随有内分泌紊乱以及各种激素紊乱的现象，特别是胰岛素、性激素、肾上腺皮质激素、瘦素等，可通过中医针灸的方法来调理内分泌，让其趋于正常。而从另一方面来说，中医从脏腑辩证分析肥胖主要与肝脾肾三脏的功能存在紧密联系，可以通过针灸的方法来达到调理脏腑的目的，使肝脾肾脏之功能恢复到正常的状态。

专家解析：针灸减肥的原理与作用

就目前来说，中医针灸减肥还没有出现明显的副作用。针灸减肥主要通过对人体的穴位进行刺进，从而促进新陈代谢、调节机体功能，最终达到减肥的目的。其实，中医针灸不仅有减肥的作用，在治疗月经不调、失眠、肠胃不好、不孕等方面也有很好的疗效。

针灸减肥的对象

肥胖程度的不同，其减肥的效果也是有所差异的。体重超标、局部特别肥胖的人最适合选用针灸减肥法，通过针灸可以帮助她们调节经络，最终达到调整体型的疗效。

针灸减肥注意事项

中医针灸减肥主要就是在腹部下针，所以女性在月经期间的时候最好不要做针灸。针灸减肥并非一扎针就可以将体重减下来，针灸减肥是一个需要长期坚持的过程。当然，除了坚持针灸，还应该要注意饮食的调整，并坚持适度的锻炼，这样才有这些减肥效果。针灸减肥期间不注意饮食 等于白忙活在减肥期间，饮食的调整具有非常重要的作用。有很多的人会用粗纤维、粗麦面包、荞麦等代替米饭，其实这个方法并不可行，所以不能长期这样吃。长期不食用淀粉，会缺乏维生素B1亦或是某种微量元素。长久之后，就会出现掉发、疲倦等各种问题。减肥的期间，每天要定量的摄入淀粉、脂肪、糖分，同时要进行大量运动，这样才可以达到减肥的目的。中医针灸减肥之后，可以在饮食上多摄入具有减肥功效的食物，比如冬瓜、西瓜翠衣、黄瓜、苹果、芭乐、萝卜、茼蒿、菠菜、芹菜、白菜、莴苣、荷叶、黑木耳、白木耳、苦瓜、蕃茄、茶叶、燕麦、薏苡仁、菊花、鲤鱼、蒟蒻、洋菜、海带、豆腐、竹笋等。温馨提醒：中医针灸确实具有减肥的功效，不过这是一个长期的过程，不要指望一朝一夕就可以达到你所期望的效果，所以，一定要有耐心，一定要坚持。同时，减肥期间要注意饮食，还要多进行运动，多管齐下，想不瘦都难！