常做噩梦？老人要警惕三种疾病！

很多人都有噩梦的体验，偶尔做噩梦还好，但是经常做噩梦的话恐怕就不那么简单了。特别是老人，若是经常做噩梦的话，有可能是预示着身体的某些疾病，因此老年人要格外注意。

经常做噩梦要警惕三种疾病

(1)睡眠呼吸暂停

如果噩梦增多，常梦见溺水或窒息等无法呼吸，那么最好上医院检查一下是否存在睡眠呼吸暂停问题。睡眠呼吸暂停会导致缺氧，严重扰乱深睡眠阶段的睡眠质量，长期下去，对身体是十分不利的。

(2)心脏病

心脏病在老年人当中是最多发的。有一项研究发现，经常做噩梦会与心率不齐有关。胸痛和心律不齐容易导致心脏病的发作。

(3)帕金森病

研究表明，睡眠障碍患者在快速眼动(REM深睡眠)阶段常会因为噩梦而出现尖叫、哭泣、乱打乱踢等现象，这些人群罹患帕金森氏病及其他神经退化性疾病的危险会大大增加。

做噩梦怎么缓解？

睡觉前用热水泡泡脚，喝点牛奶，晚上7点以后不要喝太多水；

老年人理应多出去走走，呼吸新鲜空气；

人到了中年以后，要懂得享受天伦之乐；

把床上用品的颜色换成纯色的布，橙色、明黄、苹果绿最好。