10个月宝宝晚上睡觉翻来覆去是什么原因？

我们都知道睡眠对宝宝是非常重要的，它对宝宝的成长发育起着举足轻重的作用，刚出生的婴儿其大部分时间都花在睡觉上，但是10个月的宝宝晚上睡觉翻来覆去睡不安稳是怎么回事呢?如何预防宝宝睡觉翻来覆去?

宝宝睡觉翻来覆去的原因

其实小宝宝入睡后在床上翻滚的现象较为常见。有时被子垫得不舒服或被子太厚等都会影响婴儿的睡眠质量。有些家长怕小儿睡觉时冷，让他穿着衣服睡觉，小儿感到不适，于是翻来滚去。有的家长总是担心小儿吃不饱，晚上睡前还让他吃很多的东西，使得小儿睡觉后肚子总是胀得难受，所以睡觉睡不踏实。

宝宝的睡眠以浅睡眠为主，在浅睡眠时有睁眼、吸吮、翻身、哭啼，有的还会抬头张望，但这些动作大多是无意义的，即使睁眼也是无光的。妈妈一般不要过多干预，可以先观察几分钟，再给予轻抚帮助宝宝继续入睡即可，不要抱起哄睡或者是用喂哺等中断宝宝的睡眠。

一般这种情况会随着宝宝的月龄增加而逐渐改善的。另外还应安排一个安静、舒适的睡眠场所，室温适宜、空气清新、被褥厚薄合适、灯光可暗些;培育良好的睡觉习惯，睡前不过于兴奋或做大运动量的运动，不宜训斥孩子。晚上不要逗他玩，喂饱后就让她自已入睡，哭也不要管，几天后自然会形成习惯。建议给宝宝补充需要量的鱼肝油和钙剂。

如何预防宝宝睡觉翻来覆去?

1、睡前哄，拍宝宝不要时间太长，在宝宝睡着之前离开，让宝宝自己睡着。不要大人抱着睡着。

2、白天要有一定长的时间和宝宝亲密得玩，让他/她意识到爸爸妈妈很爱她，会给他充足的关爱。

3、和宝宝玩捉迷藏，让宝宝意识到即便看不到爸爸妈妈，爸爸妈妈其实也在他周围。

4、经常带到外边看看，不要天天闷在家里，只熟悉家里的环境。

10个月宝宝睡觉翻来覆去是比较常见的情况，其实冷、热、睡前饮食以及环境都会影响宝宝睡觉，要想宝宝有个好的睡眠，妈妈们要给予宝宝足够的安全感，半天多带宝宝出去耍，多和宝宝捉迷藏。