经常坐着看电视威胁健康

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有研究表明，喜欢长时间看电视的人消耗的卡路里数量更少。“对不少人来说，他们的日常生活已经简化到从一把椅子挪到另一把椅子上——人们在车座、办公椅和电视机前的沙发之间来回转换。”“结果是，人们的能量消耗减少的同时，寿命也在缩短。”应对措施这份报告还指出，体重过轻的人和标准体重的人也不要过于乐观，长期久坐同样会对他们的血糖和血脂造成不良影响。研究人员说，如果人们能少看电视，多活动身体，哪怕是做些比较缓和的运动，都能有效降低罹患心脑血管疾病的潜在危险。他们建议，为了身体健康，除进行有规律的体育运动外，每坐一段时间还要站起来走动，活动身体，要时刻提醒自己“多运动，常运动”。