九招预防夏季中风

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临床统计资料显示，一年四季中，有两个中风发病高峰期，即气温在0℃以下的寒冬和气温在32℃以上的盛夏，而且气温越高，患中风的危险越大。当气温升至32℃以上、相对湿度达到70%～90%时，人体主要靠汗液蒸发来散热，每天大约要排出1000毫升或更多的汗水，这虽对防暑有益，却需要比平时高4～5倍的血流量才能实现。补充水分多或过少均有引起中风的危险。避免以下9大因素，可减少中风的发病率。

1.多饮水：防血液黏稠

夏季预防中风多饮水，因此，及时补充身体的水分很重要，要多饮水、喝汤，即使不渴也应常喝水。少量频饮，稀释血液，使血液黏稠度稳定在正常的水平，每天喝水量最好不少于1200毫升。