维D不足危害儿童健康 补充指南

维生素D与儿童健康密切相关。维生素D缺乏性佝偻病曾是我国儿童常见的四防疾病之一。虽然人体可通过日光照射合成所需维生素D，但现代生活方式和环境变化导致儿童户外活动减少，仍存在维生素D缺乏和不足的高危因素。

对于新生儿及婴儿期至青春期阶段的孩子，建议每日补充400国际单位的维生素D。同时需要注意，在补充维生素D时应确保钙质摄入充足。

如需判断自身是否缺乏维生素D，可前往医院检测25-羟维生素D水平。该指标能准确反映体内维生素D储存情况。