腹胀不消化？两个土方子来救场

腹胀不消化，记住这两个土方子！

如果你是胃肠积滞型的腹胀，特点就是吃得多、饭后腹胀特别厉害，肚子按起来硬邦邦的，还可能胀痛、打酸臭的饱嗝——这多半是因为暴饮暴食、过食肥甘，导致胃肠“堵车”了。

如果是脾胃虚弱型的腹胀，哪怕只吃一点点也会胀，口中黏腻、有异味，大便不爽快、粘马桶或特别臭；舌体胖嫩或有齿痕、舌苔薄白；食欲不振、吃一点就饱、全身没力气、懒得说话、大便不成形——这是脾胃气虚，运化无力的表现。

针对胃肠积滞型：调理重点是“消食导滞”，推荐用焦山楂、炒莱菔子、炒麦芽各10克，煮水喝。

针对脾胃虚弱型：调理重点是“健脾益气”，可用等量的炙甘草、白术、茯苓、人参煮水代茶饮。

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