膝盖承压倍数：运动动作对比

大家好！我是骨科薛立博士。

有研究表明，在躺平状态下膝关节不受力，此时压力为零；而站立时膝盖承受的力相当于体重的1倍。

走路时膝盖承受的压力会增加至体重的2倍；上坡或爬楼梯时则达到3倍；下楼梯或下坡时同样会产生3倍压力；跑步时则增至4倍。

在进行如打球等剧烈运动时，膝盖承受的压力甚至会达到6倍。

当蹲下或跪坐时，膝盖所承受的压力更是高达8倍。