膝盖痛自测：按压髌骨判断关节病

如果你膝盖疼痛，今天就教大家一个自我检测的小方法。

请平躺床上，将双腿伸直并完全放松。用双手按压膝盖前方的小圆骨——髌骨，在按压过程中尝试左右、上下活动髌骨。

如果此时感到明显疼痛，则提示可能存在髌骨关节病变，如髌骨软化或骨关节炎等。

若在按压过程中出现关节内其他部位的疼痛，则可能是半月板、关节软骨、内外侧副韧带或交叉韧带等结构的问题。

治疗方面应首先注意休息，减少蹲起、爬楼、爬山等活动。同时注意关节保暖，并可服用氨基葡萄糖等营养软骨药物。

若症状严重，在医生指导下可考虑进行关节腔内注射玻璃酸钠治疗。