运动防癌关键期 早上8-10点最佳

我国每年因癌症死亡的人群中约有100万病例可通过多种方式预防。这意味着有100万个家庭可以避免癌症带来的影响。运动是预防癌症的重要手段之一。

根据《美国医学会杂志·内科学》的一项研究分析显示，规律运动可能有效降低肝癌、乳腺癌、肺癌等13种癌症的发生风险。

另有研究表明，在每天早上8点至10点进行晨练可能是降低女性乳腺癌发病风险的最佳时段。此时体内的雌激素水平处于峰值状态，而适度运动能够帮助降低这种激素浓度，从而间接减少乳腺癌患病概率。