紫苏叶3个黄金搭配调理全身

紫苏浑身都是宝，能通达三焦、调理全身气机，用对了，全家去医院的次数都能少不少。《本草纲目》记载，紫苏能解表散寒、行气宽中；现代研究也发现，紫苏叶具有抗炎、抑菌、抗氧化等活性，常用于治疗细菌感染、过敏及肠道疾病。今天分享它的3个黄金巧搭配，大家一定要记好：

第一：紫苏叶8克搭配陈皮6克，煮水代茶饮。可理气化痰、化湿行滞，调畅中焦脾胃。适合经常肚子胀、食欲差、放屁多、痰黏出油多的朋友，不妨试试。

第二：紫苏叶5克 + 生姜3片 + 小块红糖，煮水喝。适合脾胃虚寒者，如常呕吐腹泻、手脚冰凉的人群，能温中散寒。

第三：紫苏叶10克 + 葱白3段 + 生姜5片，一起煮20分钟即可。适合空调吹久了或着凉感冒后出现头痛、鼻塞、咳嗽的人群，能发汗解表、散寒止咳。

这3个实用搭配，大家都记住了吗？