生姜花椒水驱寒止痛

如果你经常腰疼、腿疼、膝盖疼、肩膀疼，这个视频你一定要认真看完！今天要教你的这一招，是千金难买的土方法，错过这次，下次可能就难再遇到了。

大家好，我是中医曹静。很多朋友看到我直接划走了，没关系，只要还有一个人给我点赞，我就会坚持分享实用的中医科普——能帮一个是一个！

中医认为，身体疼痛大多是因为寒湿侵袭所致。调理的关键在于“散寒除湿”。记住这个小方法：

取花椒一小把、生姜5片、枸杞10克、红枣5枚，加水煮15分钟。成本不到5块钱，自己在家就能调。

坚持喝一周，既能温中散寒，又能养血安神。特别适合因寒湿痹阻引起的关节疼痛人群。

大家学会了吗？