阳虚怕冷夏季补阳正当时

阳虚怕冷，夏季补阳正逢其时。阳气就像人体内的小太阳，人有阳气，身体才能暖和、有活力。而老年人由于年龄增长，阳气往往不足，体内“小太阳”黯淡了，常表现为畏寒怕冷、四肢不温、面色苍白、大便溏薄、小便清长、脉象沉微无力。

春夏养阳，夏季是一年中阳气最旺盛的季节，也正是老年人固本培元、养阳补阳的最佳时机。因此，阳气不足的人不妨趁此时节调理身体。

日常在家可尝试艾灸、贴三伏贴，或喝点姜枣茶等温和方式来调补阳气。同时，即使夏天天气炎热，阳虚怕冷的人也应尽量避免食用生冷瓜果和冷饮。

此外，坚持适度运动锻炼，并在晚上泡泡脚，有助于促进血液循环、温通经络，进一步帮助身体驱寒暖身。