肝血不足失眠？四物煮蛋安神

如果你总是睡眠浅、爱做梦，每天睡觉时感觉似睡非睡，睡得不踏实，还常伴有头晕目眩、眼睛干涩等症状，多半是肝血不足了。肝血不足，无法滋养心神，导致心神不宁，进而引发失眠。

这类人群可以尝试用简单的四味药材煮鸡蛋：红枣8颗、桂圆10颗、当归2片、枸杞子少许。将这些材料放入水中，大火煮沸后转小火再煮30分钟，最后打入鸡蛋即可。

这四味药合用，具有养血安神、滋补肝肾的功效，帮助改善因肝血亏虚引起的睡眠问题。

你学会了吗？