类风湿患者睡前两件事

无论你是类风湿性关节炎，还是伴有关节疼痛、肿胀、变形、僵硬、怕冷、怕风等症状，每天睡前做好这两件事，无需花费太多，却能有效帮助你调理风湿骨痛。

第一件：用艾叶和花椒煮水，待水温降至40度左右，用来泡脚。艾叶与花椒搭配，具有驱散关节湿寒的功效，是缓解类风湿症状的有效方式。

第二件：睡前进行关节拉伸。这不仅能促进局部血液循环，还能增强关节灵活性，改善晨起僵硬等问题。

此外，还可配合一些对症药物进行调理。例如复方风湿宁，它具有祛风除湿、活血通络的作用，适用于风湿痹症引起的腰腿疼痛、膝盖疼痛、关节疼痛，甚至肩周炎、风湿性关节炎等症。

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