一碗汤调肝明目止抽筋

眼花要调肝，失眠也要调肝，爱抽筋啊，还是要调肝！今天啊，教大家煮一碗汤来调肝，成本不到5块钱。

中医讲“肝藏血，开窍于目”，肝血不足时，人的眼睛就会干涩、迎风流泪、视物不清；头发也容易干枯发白、易脱落。另外，“肝主筋”，肝血不足会导致筋骨失养，四肢就容易出现抽筋、麻木，晚上还会出现失眠多梦。

这类人可以用当归10克、红枣5克、带心的莲子10克，一起煮开15分钟；再加入10克枸杞和冰糖，再煮5分钟即可。

这碗汤能滋补肝肾、益精明目。你学会了吗？