黄芪当归煮水气血双补

黄芪煮水是很多人调理气虚的常用方法，但若想效果更佳，可以搭配其他药材，实现气血双补。黄芪本身具有补气功效，适合气虚体质的朋友日常饮用。这里推荐一个加强版的搭配方案：取15克黄芪，搭配3克当归，组成经典的“当归补血汤”，中医常说“血为气之母”，气血同补效果更佳。再加入5颗大枣，可补中益气、调和药性。

建议使用养生壶煮开，药材的有效成分需在沸腾状态下才能充分释放。若体质偏寒，还可额外加入3片生姜，帮助温中散寒；若饮用后感觉上火，可加10克麦冬以润燥清热。