秋冬艾灸三大技巧搭配

秋冬季节，很多朋友喜欢在家中进行艾灸。今天为大家分享3个实用的小技巧，搭配使用效果更佳。

第一个是“温和灸”。将左手拇指与食指轻放在穴位两侧，艾条对准穴位上方缓慢施灸。这种方法温通经脉、散寒驱邪，应用广泛，特别适合慢性病调理，比如慢性胃炎等。

第二个是“回旋灸”。点燃艾条后悬空于施灸部位，距离皮肤约3公分，可左右移动或画圈旋转。一般灸20-30分钟，适用于风湿痹症、广泛性皮肤病等。

第三个是“雀啄灸”。将艾条燃着的一端对准穴位，上下移动如鸟啄米般施灸，每次约5分钟。此法热力较强，多用于急性病症的治疗，但需注意避免烫伤皮肤。