茯苓薏仁姜水健脾祛湿

有的人明明才35岁，但看起来却比53岁的人还显老，这很可能是因为脾虚、湿气重的缘故。今天教你一个简单又实用的小妙招——只需几毛钱，就能有效健脾祛湿，一定要收藏好！

准备茯苓5克、薏仁（即薏米）20克，再加几片生姜。将所有材料放入锅中，加水煮沸后转小火慢炖30分钟，然后喝掉汤水。这个“茯苓生姜水”，能有效疏通脾胃、健脾祛湿，特别适合寒湿体质的人群。

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