中老年女性微胖更健康长寿

对于中老年女性来说，身材保持“微胖”反而可能更健康。如今很多女性朋友非常在意身材，认为“瘦才是美”，但其实，适度微胖才是最佳状态。根据《新英格兰医学杂志》刊登的一项研究显示，东亚人群在冬季寒冷环境下，体重指数（BMI）维持在22.6至27.4之间时，死亡风险最低。也就是说，这个范围内的“微胖”体质，能显著降低因癌症、心血管疾病等引发的死亡风险。

此外，微胖女性的怀孕成功率也更高。研究发现，偏瘦女性体重每增加10公斤，成功怀孕的概率会相应提高10%。而这种优势在40岁至50岁以上的中老年女性身上表现得尤为明显。数据显示，40岁时体重稍超标的女性，平均寿命比偏瘦者多出6至7年。

美国研究人员对449名平均年龄为76.5岁的老年人进行为期5年的跟踪调查后发现，“微胖”体质能在一定程度上增强老年人的免疫力和抗病能力。

当然，“微胖”不等于肥胖！体重不能超过标准体重的10%。那么如何计算标准体重呢？关注我下一个视频告诉你！