化疗分阶段应对少遭罪

化疗21天一个周期，咱们按阶段做好准备，能少遭不少罪。头两天是化疗药物输入的关键时期，身体可能暂时没什么大反应，但一定要逼自己多喝点水——每天两升，分次喝，不要一口气灌。水里可以加几片柠檬调味，主要是帮助身体加快代谢药物废物，减轻肝肾负担。

到了第三、第五天，恶心、没胃口很可能找上门。这时候千万别硬扛着不吃，哪怕喝点粥、吃几口蒸蛋也行。能啃得动的话，鱼、瘦肉这些优质蛋白尽量多吃一点。实在没胃口，就弄点清淡的蔬菜汤——记住，这会儿能吃进去比什么都重要。

一周后身体慢慢缓过来了，但血常规一定要盯紧！建议这7天里查两次血常规，别嫌跑医院麻烦。如果白细胞、血小板掉得厉害，在遵医嘱打针的同时，饮食上多吃猪肝、红肉——煮1.5碗红汤喝（按照我们之前视频教的方法），这样双管齐下，才能让血象更快恢复。

两周后如果觉得身体轻快了，不要总躺着不动。每天出去溜达10到20分钟，晒晒太阳——既能活动筋骨，又能补充维生素D，帮身体恢复力气。慢慢攒体力，才能稳稳迎接下一次治疗。

化疗就像闯关一样，咱们按阶段一步步来。心里有底了，就不慌。