健康饮食能有效调理女人肾虚

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养生导读：我们经常会说男人肾虚，孰不知女人也会肾虚,但是相当一部分女性并不知道自身也会有肾虚出现。我们要告诉您的是,别以为只有男人会肾亏，需要补肾，女人肾亏同样危害无穷。肾虚不要紧，调理是关键，好的，健康的饮食就能轻松有效的调理，一起关注下吧！

十种食物可调理肾虚。

1、鳖甲。

软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。

鳖甲夏枯草汤：剥取鳖甲1只，夏枯草50克，共煮1小时。


鳖甲2、百合。

养阴清心安神，治疗更年期综合征。

西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥。