银花4种健康饮食方法推荐

　　银花除了可以入药外，是一种很不错的药膳食疗食材。生活中食用一些银花对人体有着很好的保健作用。下面给大家推荐银花的4种健康饮食方法。

　　银花的食用方法

　　1银花茶

　　材料：银花5g、绿茶3g。

　　用法：将金银花和绿茶置于茶杯中，用150ml开水冲泡5--10分钟即可饮用，至茶味变淡为止。

　　功效：清热，解毒；抗菌。

　　主治：外感发热；慢性肠炎；肺炎；扁桃体炎；肾炎；夏季热盛时饮用。

　　来源：传统药茶方。

　　2银花饮

　　材料：银花30克、山楂10克、蜂蜜250克

　　制作：将银花、山楂放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，3分钟后取药液一次，再加水煎熬一次，将两次药液合并，放入蜂蜜，搅拌均匀即成。

　　用法：每日3次，或随时饮用。

　　功效：辛凉解表，清热解毒。适用于风热感冒。

　　来源：《验方新编》卷十一。

　　3蜜糖银花露

　　材料：银花50克，蜂蜜50克。

　　做法：将金银花放入锅内，用文火水煎，去渣取汁。每日2次，每次取金银花汁1碗，加入蜂蜜25克，搅匀顿服。

　　功效：清热解毒，润肠通便。适宜于实热型便秘者饮服。

　　4银花薄荷饮

　　主料：银花30克、薄荷10克、芦根60克、白砂糖30克

　　做法：先将银花、芦根加水500毫升，煮15分钟，后下薄荷煮沸3分钟，滤去渣适量白糖。

　　功效：清热，解毒，凉血。

　　主治：各种热病初起者，对发热较重的风热型感冒，效果显著。