肉桂的6种健康饮食方法推荐

　　肉桂除了可以入药外，还是一种很不错的药膳食疗食材。生活中食用一些肉桂对人体有着很好的保健作用。下面给大家推荐肉桂的6种健康饮食方法。

　　肉桂的食用方法

　　1肉桂粥

　　材料：粳米60克、肉桂粉5克

　　做法：

　　1、将粳米淘洗干净，放砂锅里，加适量清水煮粥；

　　2、半熟时加入肉桂末煮熟即可。

　　功效：适于肾阳衰弱型前列腺肥大患者食用。

　　2肉桂苹果茶

　　材材：肉桂粉少许，苹果30克，苹果汁100ml，红茶包1个，蜂蜜1大匙，水200ml。

　　做法：

　　1、先将苹果洗净，切成薄片备用。

　　2、再将苹果汁加水煮沸，倒入壶中，加入苹果薄片及红茶包焖泡5分钟。

　　3、再加入蜂蜜及肉桂粉，搅拌均匀即成。

　　功效：肉桂散寒，苹果柔和，愉悦的芳香在沸水中翻腾升华。

　　3养生肉桂奶茶

　　材料：红茶包1包，牛奶70ml，肉桂粉、砂糖适量。

　　做法：将牛奶加热，放入茶包，待香味溢出，再加入肉桂粉及砂糖。

　　功效：肉桂可以使血液循环旺盛，还可改善食欲不振的问题。

　　4肉桂青苹果醋

　　材料：苹果600克、冰糖300克、陈醋300克、肉桂15克

　　做法：

　　1、青苹果洗净沥干水分，切开后去除果核，再切片；

　　2、以一层青苹果片、一层冰糖的方式放入广口玻璃瓶中；

　　3、再倒入糯米醋，放入肉桂棒，然后封紧瓶口；

　　4、贴上制作日期卷标，放置于阴凉处，静置浸泡三个月后，即可开封稀释饮用。

　　3制作要诀：青苹果较红苹果香，但是较酸，加了肉桂棒一同浸泡，可引出香气同时淡化酸涩味。

　　功效：青苹果醋中的苹果酸可稳定血糖，还有助于体内毒素排除，使血管通畅，并有补心益气，健胃止泻的功效。

　　5肉桂良姜茶

　　材料：肉桂3g、高良姜2g、当归1g、厚朴2g、人参1g、花茶3g。

　　用法：用前几味药的煎煮液350泡茶，冲饮至味淡。

　　功效：温中散寒。

　　主治：冷气攻心腹痛、多呕、不思饮食。

　　来源：《圣惠方》

　　6肉桂杜仲茶

　　材料：肉桂3g、杜仲2g、花茶3g。

　　用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

　　功效：温肝肾，祛寒止痛。对高血压、高血脂、心血管疾病、肝脏疾病、腰痛、关节痛、肾虚、哮喘、便秘、老年综合症、脱发、肥胖症等均有不错的疗效。

　　主治：真寒腰痛、阴囊缩、身战栗。

　　来源：《会约医镜》