睡硬板床七宗罪 腰椎健康受损

睡硬板床可能对脊柱健康产生以下不利影响：

1. 腰部缺乏有效支撑；

2. 肩膀和髋部等骨性凸起部位容易受到压迫；

3. 难以维持脊柱正常的生理曲度；

4. 腰背部肌肉无法得到充分放松；

5. 平躺时腰部容易出现悬空现象；

6. 侧躺时腰部可能发生侧向弯曲；

7. 可能影响椎间盘健康。因此，腰椎不好的人也不建议睡硬板床。

我们推荐选择软硬适中且偏硬的床垫。