桑枝水舒筋活络缓解全身疼痛

如果你正被腰疼、腿疼、屁股疼困扰，不妨试试一杯桑枝水。桑树全身是宝，尤其桑枝，具有祛风除湿、通利关节的功效，能有效调理全身疼痛。

中医认为，这类疼痛大多源于寒湿痹阻、经络不通。取桑枝10克、桂枝3克，加水煮20分钟，代茶饮用，可散寒祛湿、温补阳气，特别适合因风寒湿痹引起的关节疼痛、手脚麻木等症状。

记住这个简单又实用的养生方，让身体慢慢恢复轻松自在。