清晨喝水早睡少食保健康

大家好，我是中医曹静。可能有些朋友不太喜欢中医，看到视频就划走了——我的视频或许没有太多点赞，但我依然想把这句实用的口诀分享给大家。耽误您30秒，说不定就能帮您远离小毛病的烦恼。

清晨起喝温水，日落后要早睡；

晚餐少七分饱，胃肠会变好；

遇事别急躁，心宽烦恼少；

酒伤肝、烟伤肺，焦虑心受罪；

寒凉胃不好，纵欲肾气亏；

日常勿劳累，少吃好慢吃香；

规律作息保健康——你记清楚了吗？