一碗生姜水暖身驱寒止痛

大家好，我是中医曹静，从医至今已有20多年。很高兴你能刷到我，从现在起，你就多了一位医生朋友。今天给大家分享一碗简单有效的生姜水，希望能帮助到你。

很多人总是腰酸背痛、颈肩僵硬、膝盖疼痛，早上起床手麻脚麻、关节发沉、活动不灵活，一到下雨天疼痛就加重——这多半是风寒湿邪侵袭所致。

调理上，记住这个成本不到3块钱的小方子：生姜4片、花椒10克、枸杞10克、红枣4克，一起放入锅中加水煮。待水煮至淡红色即可饮用。可以连续喝三天，能起到温中散寒、止痛除湿的作用，特别适合因寒湿侵袭导致的关节肿痛、屈伸不利的朋友。

记住了吗？简单有效，一碗暖身又暖心的养生汤水，值得收藏！