一碗汤补气血，7天见效

气血就是世界上最好的补药。气血不足，百病生。您就回家煮一碗汤，连喝7天，补气又养血。今天花1分钟，争取给大家讲得详细些——咱们的钱，就要花在刀刃上。

大家好，我是中医曹静。作为一名医生，我做科普的初衷，就是因为咱老祖宗留下的好东西太多了，但好多人因为不知道，白白错过了。所以我就想分享出来，能帮一个是一个。

中医讲“气血不足百病生”。气血虚了，不仅吃饭累、走路累，还整天犯困、没精神；同时，气血无法濡养全身，还可能引起头晕耳鸣、脱发掉发、脸色蜡黄、爱长斑。

针对这种情况，您可以取红枣5粒、枸杞、红豆、红花生各20克，加上两勺红糖，一起加水煮20分钟。每周喝两到三次即可——气血双补！您记住了吗？