脾虚拉稀胃热便秘两招调理

脾虚常拉稀，胃热总便秘？记住这两个便宜又实用的调理招数，自己在家就能搞定！

第一招：针对脾虚拉稀。中医讲“脾主运化”，一旦脾虚，水液运化失常，就会导致腹泻、大便稀软不成形。这时候可以试试“固本益肠”这个小药片——它有健脾、温肾、涩肠止泻的功效，简单有效。

第二招：针对胃热便秘。体内胃火过旺，灼伤津液，肠道失去濡养，自然就干结难排。这时不妨用火麻仁搭配黄芪、蜂蜜煮水喝——补中益气、润肠通便，温和又实用。

记住了吗？两个小妙招，轻松应对日常脾胃问题！