肚子胖怎么办？科学减腹攻略

将肚子胖怎么办？运动和饮食必须要讲究！全身上下哪里都不胖，就是肚子上有好几层“游泳圈”，这是为什么呢？今天肖医生就要来告诉大家原因，还要帮助大家减下去。

首先，根据中国肥胖问题工作组制定的标准，男性的腰围大于等于85厘米，女性的腰围大于等于80厘米，就可以确定为脂肪堆积过多——也就是说，你有中心性肥胖，也称为“腹型肥胖”。

中国成人超重和肥胖症预防防控指南（世行版）中引用的研究发现：腰围超标者，糖尿病患病率是腰围正常者的2到2.5倍；高血压的患病率是腰围正常者的2.3倍；高甘油三酯血症检出率是腰围正常者的2.5倍；好胆固醇降低检出率是腰围正常者的1.8倍。

所以，肚子胖的朋友啊，即使你的体重正常，也要好好减肥，尤其要重点减掉你的肚子！

关注我，下期告诉你如何科学减肚子！