柿饼的7种健康饮食食谱推荐

　　柿饼是人们比较喜欢吃的果脯之一，甜腻可口，营养丰富，别有味道。而且柿饼还含有很高的营养价值，其所含维生素以及糖分比普通水果高至少一倍。下面小编给大家推荐柿饼的7种健康饮食食谱。

　　柿饼的食用方法

　　1柿饼汁

　　材料：生姜50g、桂皮20g、白糖2/3杯、柿饼8个、松子1大勺、水7杯

　　做法：

　　1、把生姜去皮后割薄。

　　2、把生姜放在4杯水中用文火熬后放桂皮。

　　3、捞取生姜和桂皮﹐放白糖熬一会儿。

　　4、除去干得适当的柿饼蒂﹐去种子后做成扁圆形。

　　5、趁熬的汤温和的时候﹐把柿饼泡3小时左右变柔和后﹐放在火碗里再洒上3--4粒松子。

　　功效：在煮完生姜的温水里放白糖、洗净的柿饼和整桂皮，并使柿饼发，它是具有柿饼的香甜味和桂皮辣味的清凉饮料。柿饼涩味成份有收敛作用，能止腹泻。

　　2柿饼肉桂茶

　　材料：柿饼8个、生姜、肉桂皮、白糖、松子仁各适量。

　　制法：

　　1、生姜切薄片，放入锅中加水，小火熬煮30分钟，再放入桂皮继续熬煮。

　　2、捞出生姜、桂皮，加入白糖熬至完全融化，熄火。

　　3、柿饼去蒂，放入热汤中浸泡3小时，将柿饼连汤汁盛在碗里，撒上松子仁即可。

　　3柿饼饭

　　材料：柿饼50克、大米250克。

　　制作：

　　1、先将柿饼用清凉水冲洗，去掉杂质和尘埃，再切成约0.5厘米见方的颗粒；大米用清水淘洗干净。

　　2、用一饭盆，放入柿饼和大米，掺入约500克清水，放入蒸笼约40分钟，取出即成。大米、柿饼粒放在盆内要拌匀。

　　功效：柿饼饭有健脾、益胃、降逆之功效，适用于胃气虚弱与胃虚有热之呃逆、呕吐等症，有较好疗效。小儿可1--2天吃一次，至呕吐痊愈。

　　4柿饼黑木耳

　　材料：黑木耳15克、柿饼30克。

　　制法：把黑木耳泡发，与柿饼同放入锅中，加水用大火煮沸，改用小火炖30分钟，柿饼熟烂即可。

　　用法：当点心食用，上、下午分食。

　　功效：滋阴凉血、润肠通便；对习惯性便秘、痔疮出血有疗效。

　　5冰糖百合莲子柿饼

　　材料：百合1--2个、去芯干莲子200克、冰糖适量、柿饼1个。

　　做法：

　　1、莲子洗净，冷水泡几个小时或一夜。煮前加水没过莲子，煮开后第一遍水弃掉，换水再煮，水再开后转小火，焖煮0.5--1小时，酥软后加入适量的冰糖。

　　2、最后加入百合继续小火煮10分钟即可，待糖水冷却后放冰箱冷藏。吃前取需要的量加热，并加入柿饼条。

　　6柿饼粥

　　材料：柿饼2-3枚，粳米100克。

　　制法：将柿饼切碎，同粳米煮粥。

　　用法：作早餐或点心服食。

　　功效：健脾润肺，涩肠，止血。适用于久痢便血，小便血淋，痔漏下血等病。

　　禁忌：胃寒者忌服，勿与螃蟹同食。

　　来源：《随息居饮食谱》

　　7柿饼罗汉果汤

　　材料：柿饼30克、罗汉果1个、冰糖25克。

　　做法：将罗汉果和柿饼水煎30分钟，加上冰糖溶化搅匀即可服用。

　　功效：治疗百日咳痉咳期：阵发性咳嗽，日轻夜重，咳剧才得暂时缓解，但不久又复发作，而且一次比一次加剧。并可见眼角青紫及结膜下出血。婴幼儿时期还可引起窒息和抽风。