胖大海的4种健康饮食方法推荐

　　胖大海在生活中经常被用来泡制茶饮，有着降血压、润喉化痰的功效。下面给大家推荐胖大海的4种健康饮食方法。

　　胖大海的食用方法

　　1胖大海润肺茶

　　材料：胖大海2粒、银耳、麦门冬、薄荷各2克、冰糖适量、水600ml。

　　做法：

　　1、先将胖大海和银耳泡水，待膨胀后备用，胖大海则除去破皮。

　　2、将膨胀的胖大海，银耳和其他茶材放入杯中，冲入热开水。

　　3、焖泡10分钟后，即可饮用。

　　功效：胖大海茶加上银耳，有生津润肺、滋补强身之效，是一道营养美味的保健食品。

　　2雪梨胖大海

　　材料：胖大海50克、白木耳（银耳）50克、松仁3克、雪梨1只、冰糖200克。

　　做作：

　　1、将胖大海加沸水泡，泡开后除去胖大海的核皮，用手捏碎，泡开后的水加入捏碎的胖大海待用。

　　2、银耳涨发后，加水煮（煮时加入冰糖），煮至黏稠后，入粉碎机打碎，待用。

　　3、将胖大海汁、银耳汁混合在一起，凉透后入冰箱。

　　4、选用一只甜品盅，放入银耳、胖大海露，撒上松仁、雪梨粒即可。

　　功效：生津润肺。

　　3罗汉果爽喉茶

　　材料：胖大海4--8枚、罗汉果1颗、甘草1钱。

　　做法：置茶壶内，冲入1200ml热开水，焖盖半小时左右，慢慢喝完，间隔4小时，原药再泡服一次。

　　功效：清肺化痰、生津止渴、可缓、解咽喉肿痛、声音沙哑的症状

　　4橄揽海蜜茶

　　组成：橄榄3克，胖大海3枚，绿茶3克，蜂蜜1匙。

　　制法：先将橄榄放入清水中煮片刻，然后冲泡胖大海及绿茶，门盖片刻，入蜂蜜调匀，徐徐饮之。每日1--2剂。

　　功效：清热解毒，利咽润喉。

　　主治：慢性咽喉炎，咽喉干燥不舒，或声音嘶哑等属阴虚燥热证者。

　　禁忌：脾胃虚寒，大便溏薄者不宜饮用。

　　来源：《饮食疗法100例》

　　特别注意的是，低血压、糖尿病患者，不适合用胖大海。