花椒煮水赛人参，每天一杯缓解全身疼痛

大家好，我是中医曹静。很多人一看到我是中医，就立马划走了——没关系，我还是想给大家分享一些实用的中医小方子。哪怕只有一个人给我点赞，我也会坚持科普下去，希望每个人都能学到一点养生知识。

如果你平时经常腰痛、腿痛、肩膀抬不起来，一到阴雨天关节就刺痛，或者有颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出等问题——这个不到3块钱的小方子一定要记好！

中医讲，身体疼痛多半是寒湿痹阻经络、气血淤堵不通所致。我们准备花椒10克、生姜4片、枸杞10克、红枣4克，加水煮20分钟，放凉后即可饮用。这个方子能温中止痛、散寒除湿，特别适合因寒湿侵袭导致的关节疼痛人群。

大家记住了吗？