秋季痰多嗓子疼，试试磨喉法

秋季痰多、嗓子疼时，可以常做“磨喉”这个简单动作。操作方法如下：将拇指与其他四指张开，虎口对准咽喉部位，无论是端坐还是站立，都可以进行。仰头、颈部伸直，用手指沿着咽喉向下按摩，直至胸部。双手可交叠，每遍30次，连续做2到3遍。

这个动作能直接刺激颈部的“连泉穴”和胸骨上的“天突穴”，有助于利喉、舒舌、消痰、止咳。

你学会了吗？