茯苓莲子芡实煲猪肚汤

调理脾胃，多喝这碗汤。脾胃要靠养，除了避免伤害它，我们更需主动呵护。今天，跟大家分享一道经典的养生食疗方——用茯苓、莲子、芡实各20克，搭配猪肚一同煲汤。若体内湿气较重，还可额外加入20克薏米，效果更佳。

这道食疗方性味平和，温和滋养，适合老人与小孩日常饮用，是养护脾胃的良方。