三宝煲汤补肝肾益精血

中医认为，肝主藏血，肾主藏精。若肝肾不足，则精血亏虚，人体得不到充分滋养，就容易出现早衰表现，比如年纪轻轻就长白发、视力听力减退、腰膝酸软、头晕健忘，甚至性功能减退等。

针对这类体质的人群，日常可以尝试用女贞子、制何首乌、当归各10克，搭配乌鸡一起煲汤饮用。这三味药材具有滋补肝肾、益精养血的功效，长期坚持有助于改善身体状态。

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