肝肾阴虚失眠喝枸杞蜂蜜水

肝肾阴虚的人常常会出现失眠的问题，晚上难以入睡，梦境频繁，即使睡着也容易出汗。同时，还可能伴有头晕目眩、眼睛干涩、口干舌燥等症状。伸舌头观察，舌质偏红，舌苔较少或偏干。这类人群可以尝试用一味简单的中药——枸杞泡水来调理。

具体做法是：将枸杞洗净后晾干，放入蜂蜜罐中浸泡，直至枸杞充分吸透蜂蜜（通常需要一个月左右）。泡好后，每天取3到10粒枸杞，用温水冲泡代茶饮用即可。

枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，长期坚持饮用有助于改善因肝肾阴虚引起的不适症状。你学会了吗？