黑豆3个养生搭配妙用

一把红枣不如黑豆10颗，教您3个养生搭配！黑豆，大家都叫它“豆中之王”。如果您只会煮着吃，那就太可惜了。《本草纲目》记载，黑豆具有益精明目、养血祛风、利水解毒的功效。今天就分享它的3个养生搭配，您记住一个都不亏！

第一招：黑豆30克 + 枸杞10克 + 菊花5克，一起加水煮。适合眼睛酸干涩、头晕耳鸣、看东西模糊的人群，能清肝明目、滋阴养血。

第二招：黑豆30克 + 赤小豆30克 + 绿豆30克，也就是千年古方“三豆汤”。适合口苦口臭、大便干结、小便发黄、脸上出油或长痘痘的人，煮水喝可清热解毒、健脾利湿。

第三招：黑豆50克 + 莲子15克 + 百合10克，煮水喝。适合经常心烦、晚上睡不着、白天爱出汗的人群，能滋阴养心、安神助眠。

您都记住了吗？