花椒姜枣水散寒除湿

之前分享过一次调理腰腿关节疼的小方法，但很多朋友留言说找不到了。那曹医生今天再说一次，这次你可要记好了——方法简单，成本还不到3块钱。

如果你有肩周炎、颈椎病、腰椎间盘突出，或者经常感觉腰疼、腿疼、膝盖疼、关节疼，早上起来关节僵硬动不了，总觉得身上发沉，遇冷遇潮疼痛就加重——中医看来，身体疼痛多半是寒湿侵袭身体导致的。不要乱吃止痛药了，大多是治标不治本。

食疗调理上要注重散寒除湿。我们可以用一小把花椒、5片生姜、10克枸杞、5枚红枣一起煮水喝，可以散寒除湿、温中止痛。这个方法比较适合寒湿痹阻所导致的关节疼痛问题。

你都学会了吗？