养肝补肾两果水方

大家好，我是中医曹静。今天继续给大家分享经济实惠又实用的养生小方，一定要记好！

你是不是晚上翻来覆去睡不着，睡着了又爱做梦？平时总觉得眼睛干涩、看东西模糊，被风吹就容易流泪，还伴有手脚发麻、腰膝酸软、眩晕耳鸣、潮热盗汗等症状？

中医讲，这些情况大多属于肝肾阴虚。今天教你一个简单又有效的养肝补肾方法——取覆盆子和桑葚各10克，煮水代茶饮即可。

覆盆子能养肝明目、益肾固精；桑葚则生津润燥、滋补肝肾。两者搭配，连喝3天，就能帮助滋养肝肾、补血养肝。

方法简单、成本低廉，只需几块钱就能调理身体。大家不妨试试看！