女性常吃三果养颜抗老

女性可以常吃的三种水果，第一种是小番茄，它富含茄红素，有助于抗氧化。不过脾胃虚寒的人不宜一次吃太多，建议每次控制在3-5颗即可。

第二种是草莓，富含维生素C，酸甜可口。草莓的最佳食用季节一般在每年12月到次年2月，此时口感最佳。每次食用5-10颗为宜，不宜过量。

第三种是蓝莓，花青素含量极高，对眼睛和皮肤都有益处。建议每个月固定吃上两盒，长期坚持效果更佳。

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